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作者: ~~ 覠羽安~~	日期: 2008.08.16　　天氣: 　心情:

按摩、泡澡雙管齊下打造紅潤好氣色增加血液循環最有效的方法就是運動，但如果工作忙碌沒時間，利用泡澡或足浴讓體溫上升，也是改善瘀血體質的好方法！再搭配臉部按摩，更能恢復臉部肌膚的健康紅潤喔！【內 Bath】搭配鍺元素泡澡是懶人的美肌密技搭配含鍺的入浴劑泡澡，是許多女星的美肌密招喔！因為鍺元素會對光和熱起反應，只要溫度超過攝氏32度，鍺就會開始釋放負離子，負離子不只能促進血液流動，還能將帶正電的髒污吸引出來，幫助老廢物質排出體外，與岩盤浴的原理相當類似呢！【內 Soak】利用足浴打通全身循環 ,泡澡真的好傷本！沒關係，還有「足浴」這個好辦法。很少人知道，腳底是身體吸收最快的一個部位，只要根據個人喜好搭配精油，淨化成分就能像坐電梯一樣，由腳底循環至全身。【外 Massage】按出絕美肌的標準步驟 Step1》櫻桃大小用量在手心溫熱，用無名指、中指指腹由嘴角往太陽穴畫6圈。(4.jpg)Step2》由眼頭出發，順著眼周按摩3圈，動作越輕柔、越慢越好。(5.jpg)Step3》沿著眼頭→額頭→太陽穴方向滑動，重複3次。(6.jpg)Step4》由太陽穴順著臉頰往下引流至鎖骨，在鎖骨凹下處按壓3下。(7.jpg)Point：肌膚疲累無血色時，步驟1~4可重複5遍。

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