當他不再與你溝通時

作婚姻輔導時，常會聽到如此的抱怨：「我覺得與配偶之間有距離。」「我試圖與先生溝通，但他並不願意。」「我太太對我好像不再有興趣。我覺得我們相距十萬八千里。」「我不知道是否還愛他。」

這裡談的是情感離棄。事實上，夫妻雙方並沒有實際的分離，但他們選擇了情感上的分離。他們停止向婚姻投資，使他們的配偶感到疏離及不被需要。表面上，這種婚姻看起來可能還不錯，事實上他們的關係正逐漸地邁向死亡。

婚姻爲什麽會走到如此地步呢？有時它起源於沉緬於自滿自足，有時也會因為一些突發狀況。要知道，突發的離棄總是因爲在夫妻間有一些突發的或關聯雙方的事情需要解決。如果惡化是逐漸的，説明夫妻間已有許多小的、懸而未解的事情在耗費夫妻關係的存款了。

下面是一些引起夫妻間產生情感距離的主要而且確定的原因：

1.不肯饒恕。情感離棄是不肯饒恕的極端結果。當人們覺得被配偶傷害了而拒絕原諒他/她時，爲了不再被傷害就會設法保護自己。最簡單的方式就是封閉自己，但結局就是婚姻死亡。不肯饒恕總是導致隔閡。當你傷害了配偶時，克服不肯饒恕需要勇於謙卑地尋求饒恕；而當配偶傷害了我們時，就需要我們樂於慈悲地寬恕自己的配偶。饒恕的步驟是基於重新合一的盼望。

2. 無禮無情。當你粗心大意地對待配偶時，婚姻關係就會迅速變壞。無論是不禮貌，不友善或更惡劣的態度，都會造成起初很小但終久卻是深深的傷害，而且傷口會隨著歲月潰爛。要避免如此，每對夫妻都應定期檢視自己對待配偶的言行是否合宜。每個人對待配偶都應是溫柔與尊重的。記住，配偶是你得到的一件禮物，理當珍惜。

3.盡力不足。這問題有時不像前面兩種情形那麽明顯。人們——特別是男人，很容易自以爲與配偶相處得還不錯，所以就不再像從前那樣去盡力維繫。人們開始把配偶當成是自然存在的，使配偶覺得他們可有可無。當婚姻不再佔某一方心中的優先地位時，另一方就會感到被遺棄了，他/她會覺得自己不再被需要，因而縮回到自己的世界中。

4.缺乏相處時間。人們總在一天內安排太多的事情，時間總是被所謂緊迫的情形所掌控，而沒有了做浪漫、談談如何改進夫妻關係等真正重要事情的時間。人們總處於繁忙中，把夫妻間有質量的相處時間從日程表上抹掉了。婚姻不能茁壯於只有快速的晚餐和簡短的睡前交談這類短暫的接觸裏。好的婚姻需要雙方每週有面對面的時間，交談或做共同有興趣的事。

5.怕涉及矛盾。情感疏離不僅是心情沮喪時才產生。如果夫妻雙方不能或害怕討論彼此關係間的問題，無法溝通的情形就會出現。通常雙方都知道有不對的地方，但猶豫於對方的反應而不提出來。可能以前類似的情形曾發生過，提出來並沒有使問題得到解決，何必再多此一舉呢？在這種情形下，就需要對解決婚姻中矛盾的意義有更深一層的認識。它是「有益的相爭」(good fight)，因爲它把需要解決的問題帶引出來了。如果沒有勇氣把問題提出來，情感距離就會越拉越長。

6.否認問題的存在。當雙方的關係開始出現偏差時，很多時候人們不願意正視。通常需要做出重大改變的一方更易於拒絕承認問題。人們已習慣於否認，要麽好像甚麽也沒發生過，要麽以爲沒那麽嚴重，要麽以爲問題會隨著時間的流逝而消失。但是否認問題，絕不會使問題改正，反而會使婚姻日漸惡化，朝著雙方再也不能親近的方向發展。

如何使情感距離消失

第一步是要找到引起情感離棄的根源並開始對付它。絕不能放任隔閡存在。應該求  神更多地進入你們的婚姻，且相信祂能使事情改變。下面是一些與配偶重新建立有愛的關係的建議：

1.同意交談。同意交換相互之間對矛盾的看法是最基本的。因爲要解決問題，就需要相互地聽取對方的意見，才可能做進一步的改進。不要強迫對方聼一場他/她不願意聼的演講，先訂好一個商談相互之間問題的時間。

2.做好準備。在交談前，分別花時間想一想待解決的問題。在兩人相處中你最關心的是甚麽？你覺得自己需要改進哪些方面？你對配偶的期望是甚麽？最好把想法都寫下來。無論怎樣，要用開放與誠實的心胸跟對方商討問題。要耐心傾聽對方所說的，相互分享看法時不要打斷對方。

3.直接但溫和。把真實的感受隱忍起來於事無補。記住：未解的矛盾總是存在於情感的隔閡裡。要把每樣令你感到受傷害的東西擺到臺面上來。交換意見要注意對方的感受，有時不妨停下來冷靜冷靜，但還是要繼續談下去。一定要觸及已妨害彼此關係的關鍵問題。這與誰先出的錯無關，因爲雙方都需要為解決問題而讓步。

4.觸及未滿足的需要。人們從關係中脫離，通常是因爲覺得自己的需要未被滿足。健康的婚姻需要雙方積極地關懷對方的需要，並且爲此有所付出。要尋求理解對方的需要，並問一問自己如何可以更好地以愛來滿足配偶的需要。應將配偶的需要重新排到優先的地位上。

5.對付自己的問題。如果感到被配偶疏離，要問自己一個尖銳的問題：我做了什麽令我的伴侶遠離我？這可能並不是你一個人的責任。不過，總得找到為自己行爲應當承擔的責任。真正地傾聽對方述説。當然，一定也有與你無關而對方需要對付的問題存在。可這並不是令你停止不前不對付自己問題的理由。雙方都必須爲從感情疏離中恢復準備道歉及寬恕。

6.重新訂立婚約。雙方若能重新建立感情連結的紐帶，決不會是由於意外，或一蹴而就的。你一定得將你們的關係放到優先的層級上並且花時間在一起。在日程表上預留幾個日子給雙方，該是互相再進入對方生活的時候了。

7.充滿善意的行動。這也許是老生常談，但它確實對婚姻關係的改善有效。一定要在行動上對配偶充滿善意。一個溫暖的動作，和善的行爲，以及使相互間再燃起浪漫情懷的努力都會使你們重新連結在一起向前走得更長久。若是真心承諾願如此做，就必然會看到改變。

8.無條件的愛。當陷進（入）以眼還眼、以無情還無情的惡性循環中時，只有以不同的回應才能從這種以羞辱還羞辱的循環中站出來。你無法掌管配偶的行爲，但可以控制自己的。不管對方的回應如何，你都要選擇以愛來對待他/她。當配偶不是那種懂得禮尚往來的人時，這很難做到，可這正是你們宣誓「無論是好是壞」你們都會相愛時所承諾要做的。沒有任何事情能像無條件的愛那樣可以化解掉情感的障礙。