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篇名: ^平常心面對失業^
作者: ♥加LINE遇見美好幸福	日期: 2008.06.03　　天氣: 　心情:

經濟不景氣，失業率創新高，失業人口年齡越來越下降，學歷卻是越來越高。

對失業的人而言，自我的調適是很重要的，首先先搞清楚，是因為自己能力的問題失去了工作，還是是因為大環境不景氣的關係，才會被裁員。

如果是前者，就必須先分析一下自己在工作上的優點和缺點，了解助力和阻力為何，或是找朋友或職訓局之類的機構幫助自己評估，清楚知道自己的優點、興趣及方向後再重新出發，才能真正找到適合且能讓自己發揮的工作。

而如果失業是因為大環境的關係，可以在這段期間去學習第二專長，來配合大環境的需要。再者，失業者在找工作的這段期間，自我調適和生活的規劃，也很重要。做好平時和休閒時間的安排，多去戶外走走、做運動做一些喜歡做的活動，放鬆心情。如果壓力一直無法紓解，就要先找出壓力的來源為何，這時也可以求助於像家庭醫學科、精神科等醫院診所的專業諮詢，重新調整步伐，讓自己身心都處於最佳狀態。

身為失業者的家人，則要主動關懷給予支持，讓他能感覺到不論如何，自己是被支持的。

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