2008/07/25的日記-Jenny~ 珍格格│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/07/25的日記
作者: Jenny~ 珍格格	日期: 2008.07.25　　天氣: 　心情:

十二種降低血脂肪的食物 1維持理想體重 2減少攝取高膽固醇的食物如海鮮類及內臟類 3減少攝取飽和性脂肪含量高的食物如豬肉牛肉羊肉肥油的部分 4多選用不飽和脂肪酸如深海魚油橄欖油葡萄仔油 5多吃富含纖維質的食物如新鮮蔬菜水果及全麥麵包榖類 6戒菸香煙中的尼古丁及其他有害物質明顯會造成血管的硬化

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