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篇名: 在心中為愉快的事保留最高位置
作者: sandy	日期: 2011.01.10　　天氣: 　心情:

人常忘了該如何享受生命，或根深柢固認為不應該玩得開心，
不讓自己完全放鬆來體驗快樂的感覺，找藉口說沒有時間去享受休閒活動，
有做不完的公事、家事與費時的健康養生法。

不要本末倒置，明明是因為活著快樂，才會希望長壽多享受生命的樂趣，
但常為了長壽，禁止自己去享受許多可以帶給快樂的東西。

有樂趣的運動，可使精神煥發，比較快樂有自信，得到自我控制的感覺。
每天找出會讓自已更有體力的活動，融入生活，就不必另外花時間運動，
例如把車停在有點距離的地方，走路過去；爬樓梯不要搭電梯；
走路穿過公園，熱誠的跟人說話並且揮動你的手臂，有氧說話可以燃燒很多卡路里……。

並非要大吃大喝，整天不動，
而是希望以愉快生活方式達到健康目的，
偶爾大吃一頓並無妨，無須為了健康一詞，搞得生活索然無趣..。

快樂會增進免疫系統功能。看一場好笑的電影會增強抵抗力，
離婚對心臟病的影響，跟一天抽一包以上香菸一樣大。
教育程度低於國二的人，壽命比既吸毒又喝酒的人還短。
擔任義工可以減少死亡危險因素二倍半。

追求健康，比較重要的投資在心智，
做自己的主人，主宰自己的大腦，發掘自己的官感，
發揮自己的心智，自然而然的活得健康。
「只有在心靈允許下，才會快樂，」。

請在心中為愉快的事情保留一個最高的位置。

請常想上天的福澤。

那麼，就會是一個常享快樂的人了。

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