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篇名: 持之以恆的拍手功.轉
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2014.07.05　　天氣: 　心情:

拍手功可以提昇免疫力，對於平常容易感冒的人非常有效。也就是說，平常多練拍手可以減少感冒的次數，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可以使感冒的各種症狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊癒。

紅斑性狼瘡是一種免疫細胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當然也可以治療紅斑性狼瘡。不過這種病搞不好會有生命危險，因此治療它不可只靠拍手功，也應服用提昇免疫力的中藥及食物。

邱老師強調，癌細胞是一種厭氧細胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補充吾人體內的氧氣，故可以保護體內的正常細胞，以抑制癌細胞的複製。再者患癌的人通常他們的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多餘的酸性物質，使血液變成健康的弱鹹性。邱老師以他自己得骨癌的親身經驗說，癌症到了末期，身體非常的虛，看到食物根本不想吃，即使勉強吃也是一點味道都沒有，另外，患癌的人內心非常害怕恐懼，精神瀕於崩潰。拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。當然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。

拍手功能改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精......等等。

三、拍手功的練法

（一）以拍手的打擊面來分，可分為：

（1）標準的拍手功：這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手，因此它發出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法邱老師把它叫做「實心掌練法。」它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，其缺點是，練習時所發出的躁音相當令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合於空曠之處練之。

（2）變通的拍手功：為了減少練功時的躁音，邱老師教人用「空心掌」拍手，也就是練功時將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到，因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。

另一種變通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍右手掌的左側；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費久一點，但如此拍法，製造的躁音量較少，容易被週遭的人接受。

（二）以拍手時的姿勢來分，可分為：

（1）坐著拍手：此法適用於搭車外出時。

（2）站著拍手：此法適用於公園的樹下乘涼時。

（3）一面走一面拍手：此法適用於爬山或散步時。

（4）原地踏步拍手：此法適用於家中及戶外。

此上四種姿式，以第三、四種手腳並動的效果較好。

四、練拍手功的時間與地點

拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。提倡拍手功的陳柏達教授常建議人，開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，若將車窗關起來，聲音不易傳達於外，不致於製造躁音，一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。

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