2008/03/07的日記-再見│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,380 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2216220

再見的日記本

快速選單

2008/03/02的日記《前一篇

後一篇》 2008/03/14的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2008/03/07的日記
作者: 再見	日期: 2008.03.07　　天氣: 　心情:

‧保持身材的守則
魔鬼身材的保持守則：
1.三餐正常，只吃午餐和晚餐，容易造成二餐過量，反而會堆積更多脂肪。
2.少鹽，過多的鹽分使體內水分堆積，造成水腫。
3.細嚼慢嚥，會讓你容易有飽脹感，吃的就比較少。
4.適當的攝取高纖維食物，強化腸功能、排除體內的廢物，才不會導致便秘，造成腿部浮腫。
5.禁食宵夜，睡覺是不會消耗很多熱量的，所以睡前三小時絕對不能吃宵夜！

標籤:

瀏覽次數:3 人氣指數:203 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉