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篇名: 如何面對分手?
作者: 2/3堂 -塵沙	日期: 2008.12.09　　天氣: 　心情:

如何面對分手?

1. 先安撫自己的情緒
如果晚上是自己容易感傷的時間，不妨在晚上試著聽聽放鬆的音
樂、洗個熱水澡，吃些最喜愛的食物，讓自己轉移注意力、讓自己開心。

2. 創造並維持社交能力
不妨打個電話約朋友出來敘舊，藉由朋友的傾聽、支持得到舒坦，主動走進人群，藉著逛街、參加社團、旅遊，來主動認識別人，也可以和家人多相聚來彌補失落感。

3. 將重心移轉到工作或學業
為自己創造成就感，因為工作上或學業上的肯定、金錢的收入，都是提昇自信心的方法。

4. 求助於專家
如果已到了無法承受的地步時，不妨找個諮詢專家，或打電話給生命線、張老師、杏陵醫學基金會的輔導專線談談，或許他們會提供最適切的答案。

切記不要做任何使自己心情更壞的事，像是獨自一個酗酒、一個人聽悲傷的音樂、看悲傷的電影，是一個人到以前兩個人常去的地方，當然，更不適合選擇死亡，因為它並沒有辨法解決問題，別以為自己的死會帶給別人罪惡感，那就大錯特錯了，要珍惜生命，改變自己，讓自己活的更燦爛。

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