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篇名: 2009/08/04的日記
作者: 開心牛	日期: 2009.08.04　　天氣: 　心情:

養生粥~
米1杯、茯苓粉30克、枸杞30顆、山藥1個手掌大
米洗淨，在鍋中加數倍水後開火煮，山藥去皮洗淨後，切小塊備用。米水煮開後，將枸杞子放入熬成粥。粥煮好後，把切成塊的山藥及茯苓粉丟入煮開，注意煮開2～3分鐘，不要煮太久，才不會破壞山藥的抗衰老作用。
適合更年期男女和想養顏美容者。趕快去做來吃~

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