減肥三要素-橘子 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,551 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1948175

橘子的日記本

快速選單

20090731-中西美食《前一篇

後一篇》星期三四放假

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 減肥三要素
作者: 橘子	日期: 2010.08.09　　天氣: 　心情:

減肥三要素

前幾天去運動時

剛好有聽到主持人在訪問一位藥師

關於肥胖種類及減肥方式等等

台灣大部分肥胖原因

都不是身體機能失調所以起的肥胖

假如藥物減肥的話

副作用蠻多的

一旦不用藥的話

也很容易就復胖回來

藥師建議

要減肥的話最重要要注意三點

1.多喝水(最好在晚上七點之前.喝到3000CC

2.要運動(沒有時間的話.抽空走走.做一些體操.伸展也算運動

3.要吃東西(不吃東西的話.代謝會越來越慢.但也不能暴飲暴食

還有就是不能吃宵夜

宵夜是只睡覺前三小時吃東西都叫宵夜

看樣子我要進步的空間還不小歐

標籤:

瀏覽次數:19 人氣指數:19 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉