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篇名: 50至59歲是人體急劇衰老期
作者: ❤✿ 玫瑰✿❤✿	日期: 2010.11.18　　天氣: 　心情:

什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 亡羊補牢
到歲數的朋友們請多保重唷∼∼
人體急劇衰老期 = 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
血液循環對人體健康有重大影響，

因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，

血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，
器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

根據研究，

人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一坡，

40至49歲再下降一坡，

至50至59歲會有明顯的退化表現，

通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老，

未能及時調整工作或生活、飲食方式，

到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，
60至69歲是各種疾病發病的高峰期，
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎

及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，

大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，

那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；

其實

人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，

有助避開60至69歲的疾病危險期。

到了70之後便可以真正健康有活力地

享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。

那麼，50至59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，

避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，

不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』

百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴)

為什麼要提這兩種水果呢?

很多人問...過敏如何處理?

醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，
所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，
百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、
又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，
沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』
等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，
建議:每天吃大量百香果試試。
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，
【可以吃到1天8顆也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，
結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，

所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，

不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..

因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，
百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，
接近平性，所以適合推薦給大家食用。
~祝身體健康萬事如意~

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