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篇名: &【現代人的生活品質】^0^
作者: @ 大象哥	日期: 2012.09.20　　天氣: 　心情:

【現代人的生活品質】^0^ [:#][:-]

日漸提升:【生活素質 ~ 卻忽略了保養】[:-]

[暴飲暴食.營養過剩.油炸垃圾.餐不定時.化學飲料.速食泡麵.
網咖遊戲.電腦資訊.運動量少.心情焦慮.菸酒空氣.睡眠不足]~
以致造成現代人的【常見問題與疾病】:【而忽略了~預防與治療】!
以下列舉*四種*較常見的問題~供線上各位網友..借鏡與見解!

【一】.現代新鮮人的身體有時營養不足攝取不均勻.致抵抗力較差
都市內的空氣品質(含公場所大眾捷運百貨公司汽機車排氣)~
越來越差…若個人的體質較弱.非常容易受到病毒感染.或是
忽冷忽熱的空氣侵襲.而會造成喉部乾燥發癢.或呼吸道感染
或支氣管發炎.甚至演變成*寒咳*或是*過敏性咳嗽*.嚴重時.
還會有…*白痰*或*黃痰* 呢!

建議你: 平時要保養.營養要均衡.睡眠要正常.日常飲食中…

可使用:【維他命 B1. B2. B6. B12.】^0^

[蔥.蒜頭.蒜苗.辣椒.薑.九層塔]等之配料~都不能不吃!
[長期有吃時~可預防癌症效果]而且.還要配合[運動與陽光]
[配合食補.補充營養]或可用[USA.野山粉光蔘磨成粉早晚含]
[若遇..輕微症狀時~油炸物禁食.多喝溫開水+少許鹽]!
[稍有不適時~可使用:羅漢果.川貝枇杷膏.龍角散.]等止咳止癢
[疼痛要吃藥物時]可用[Medicon-a cap]~(滅殼康複合膠囊)

【二】.三餐不定時不定量心情焦躁.憂慮.不穩定.睡眠不足時 ….
[常會造成*胃部胃酸*過多.甚至幽門..12指腸炎等狀況]
[輕微者:可使用(GASGEL)~[派得.矽樂片]ㄧ次咬碎兩粒 …
不需配水喝~保證搞定!
【如果臨時*胃痛*時需要止痛~可用【Strocain】=(息痛佳音)】

【三】.便秘也是常見的問題 …
[常吃高纖果菜汁.或優酪奶.或用純蜂蜜+檸檬汁(溫水稀釋)]
[早晚~喝一大杯(溫熱水加鹽)或吃大紅蕃茄+黑糖]
較嚴重時…需要用藥物補助時.[Magnesium Oxide]~(軟便錠).
[250mg./tab]~(ㄧ錠或兩錠~看嚴重與否或體重)
相反的…若遇*腹瀉*不止時…
[輕微時..可使用:香港保濟丸或用香港喇叭臭藥丸.]
[如果.臨時又很緊急時或較嚴重啦水時]可用(音莫錠)~小膠囊.
[ㄧ頭深綠色+一頭淺灰色]~切忌~成人ㄧ次ㄧ天只能吃ㄧ顆.].
(於正常狀態下~95% 都能搞定).
[若三小時內~未見改善…可以再吃第二顆]
[仍然無效時~請勿續服…立即去*醫院*掛急診….]

【四】.第四項~就比較嚴重及麻煩了 …
[營養過剩.又常吃油炸物或麥當勞]~(往往都會造成肥胖仔…)
[如果..又無時間做適當的運動~很容易影響.心血管的疾病ㄝ!]
[*血液循環*系統失調或*血管阻塞*或*心絞痛*或*心臟肥大*]
[*12瓣尖膜*脫垂或*心肌梗塞*]等等….
[要常吃綠青菜.肉食要改吃*白肉*(魚肉.雞肉)~禁吃紅肉牛肉]
[禁吃內臟食物及有殼的海鮮類及蹄螃.腳筋.豬腳.]等等…
[還有…少抽菸.少喝咖啡.多喝茶.]~(飲食中的注意事項)
[嚴重時:需配合藥物使用]~(必須請*專業醫師*開正確的藥)
[而本人所使用的藥品~也只限於*控制*而已…]~(提供參考)
[Cataflam 克他服寧]~[Songora 爽利膠囊]~(改善血液循環用)
[如需~救命及臨時止痛]~(Nitrostat..派得~三酸甘油酯~救心錠)

[:#]以上:【均為大象哥 ~ 親身的經歷與體驗及心得ㄟ】^0^ [:)]

這篇文章是...本人畢生的經歷(民國86年6月~已經安裝了第三支的血管支架)!
至今..已經有*15年沒有吃藥物治療*~也都未曾再犯過(完全的改善生活習慣ㄟ)

現在的身體都很健康:【每年都還有兩次的免費*全身健康檢查*ㄟ】!!

PS:【這些都不是網路轉貼給我ㄉ~而是本人經歷與大家來分享ㄉ】^0^ [:P] [:-]

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