我的朋友.要開心....-綠茶 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,818 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2576281

綠茶的日記本

快速選單

美國的鳥都不喜歡飛《前一篇

後一篇》今天的日記很簡單

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 我的朋友.要開心....
作者: 綠茶	日期: 2011.06.23　　天氣: 　心情:

最近我有一個朋友.

他一些事情.讓他變得好不開心喔!

所以!我想讓他開心一點!也想讓大家都可以得到開心.

所以....................嘿嘿嘿!!

我去找了讓........你........得............到...........快.........樂.......的.......方........法:) [)-D] [)-D]

希望大家都可以擁有快樂. [:%%]

快樂秘方

1、宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電
影、聽美美的音樂、選本喜歡的書坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂，累時偶而
抬頭欣賞來來往往的人群。你也可以為自己一起爭取做這五件事。

2、不要說：「只要我減掉十公斤，只要我有男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂。」為何將快樂推到以後呢？完成一件工作，讀完一篇文章，整理房間，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能帶給你快樂。

3、讓自己忙一些。
勿嘗試迴避世界，你越忙於工作和交友，你就越能將憂慮拋在腦後。

4、為他人做些好事。
這不僅可以使你的情緒脫離痛苦，而且也因此使別人得到快樂。你看：你是個
多麼好的人呀！

5、微笑，認真的微笑。
研究顯示，我們可以「騙」我們的身體進入快樂的狀態，即使我們沒有真正感
到快樂。微笑和真正的快樂一樣，可以對我們的心臟、血壓、腦，產生實際的
推動力。

6、行動起來！
如果你能抑制你憂慮的原因XX例如：完成最後限期的工作，那麼，立即做。將
你的憂慮使你受到傷害的情況告訴好友，並立即行動，從痛苦的情緒中擺脫出
來。

7、接受這樣的事實：沒有十全十美的人。
我們經常將自己和他人比較：比較工作、比較成就、比較外型、比較能力；但是，我們卻忽略了他們的缺點和問題。須知，沒有一個人是十全十美的。

8、將自己來一次改造。
對自己的外貌感到快樂，是精神快樂的一半。換一個新髮型、做敷面的護理、穿著適宜清爽的服飾。自信和修飾外貌的人，可贏得他人較多的尊重。

9、要自我愛護。
或許童年時，當你不快樂，你的母親會讓你洗熱水浴；現在，你可以為自己溫杯熱茶，在床上靜躺一會。你已成長，有能力自我愛護、自求快樂。

10、做一評估。
將你昔日做的所有事寫下來。現在，你可以看出，生活不像你認為的那麼壞。

11、要運動！
心情不快樂，會損耗我們的活力和精力，因此，利用運動促進新陳代謝，是很重要的。血液供給增多，不僅可增加你的精力，而且還可以改善你的精神狀態。

12、給自己處方不太貴的香草提神劑。
它們是香草精，滴幾滴即可使你的精神振奮，將你心中的不快驅散。你不要認為這是小事而不做喔！

13、擁抱伴侶或孩子，或某物。
雖然你的寵物狗、貓不如你的伴侶、孩子那麼可愛、美麗，但是，撫摸或擁抱他，可使你的血壓和緊張降低。

14、將情緒低沈的想法拋到一邊。
如果你因情況而無法做什麼事，不必將它和他人商議，以免更引起你的注意而使你痛苦。當情緒低沈的想法一進入你的腦內時，立即想其他的事。

15、快樂不一定是心砰砰跳的雀躍快樂。
我們需要的是溫和而持久的快樂，天天有快樂的心情，還可以保持健康耶！

16、從日常的小地方尋找快樂。
身旁的風景、花鳥、友人突來的電話KK都是你身邊的小事，然而他們帶給你的
輕快感，可使你快樂。

17、吃健康的食物。
食物和精神有關。如果你想吃巧克力，要改吃複合碳水化合物XX麵條、米飯，
因它們可以刺激身體製作較多的血清素。它是可使我們心情快樂的荷爾蒙。

18、到化妝品商店走一走，索取一些免費的化妝品新產品樣品。瞭解化妝品的新趨勢，有利你的美容、護膚，你可從中得到快樂。

19、不要使自己難受。
總是杞人憂天地想著將來的事，會使你生活在憂慮之中。將那些想法完全拋在腦後，你只要想著如何使自己快樂的事就夠了。

20、用一束鮮花善待自己。
將它擺在床頭或辦公桌上，你一聞到鮮花的香味，便想到你對自己的好，心中會因此快樂。

21、大笑。
專家指出，造成全身活動的大笑，可使心率、新陳代謝的速度加快，也會使製造有鎮靜作用的荷爾蒙增多。

22、不要總是夢想，要採取行動。
如果你想參加有氧舞蹈班，立即找出廣告，打電話去報名。不要讓生活支配你，而是你要支配生活，行動是支配生活的重要方法。

23、打破慣例！
做些與日常生活不同的事情，例如：改變午餐的地方；早起一小時，到公園散步KK，這些都可以帶給你快樂。

24、和使你快樂的人交往。
你需要和使你沮喪的「朋友」保持聯繫嗎？誰能使你大笑，你就可和他（她）
交往。

最後.我知道我們都是人.也許當我們遇到困難或挫折的時候.

我們也許不能像我們周遭朋友說的那樣.那麼簡單.那麼瀟灑的放下一切.

但是至少我們可以慢慢試著努力放下他.

因為.如果我們不試試看.怎麼可能有機會知道我們做得到他呢??

而且我相信人生是在不斷的成長當中領悟、成熟。歲月會增長吾人的智慧.

也許我們會遇到許多不開心的事.但時間一過了.你會發現.那會是幫助你成長的一個因素.

要記得喔!時間不會等你.時間是殘酷的.他只會一直的往前跑.

你不能去改變過去.也不能去預知未來.但你有權力去改變現在.珍惜現在.

我曾經在人生中遇到我最不順遂的事.那時候的我必須承受好多內心的壓力.

我幾乎快走不過去了.但慢慢我發現.只要你一個念頭的轉變.你將會走過所有困難.

就是.犀利人妻李說過的一句話:發正念!!

只要你遇到甚麼困難的事情.你就要往好的地方想.用正面思考去做每件事.

你將會受到正面的回應.不管在哪一方面都一樣喔!

要記得!你是獨一無二的.

在這世界上的每個人都是獨一無二的.沒有人有資格去傷害別人.

沒有人有辦法去改變別人的想法.

更不要為別人的錯誤讓自己那麼傷心.

朋友阿(還看..........還看..........就是你拉)[;-)][;-)][;-)]

記得要開心喔!!我希望你能慢慢的找回你自己.

我知道沒那麼簡單.但!我們可以試試看.好嗎???

我會陪你.永遠的陪你.我相信有一天你將會找回最開心得自己.

而我.會因為你的開心.而更開心的展開我的笑容!!加油喔!!

大家都要開心喔!!:) [:#][:#][:#][:#][:#]

標籤:

瀏覽次數:41 人氣指數:441 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：