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篇名: 2010/05/19的日記
作者: 貓兒 日期: 2010.05.19　　天氣: 　心情:
腦袋總喜歡捏造不好的情境,讓自我的情緒紛亂來維持他的生計
要能離開這情境,只有專注於當下.

過去的已經過去了,未來的還沒發生
只有現在才是永恆.

細細感受身體的回應,以及旁觀者的立場去注視情緒的活動
會發覺,情緒慢慢靜止下來了,安靜了~

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