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篇名: 減重月報day18
作者: 春天	日期: 2013.05.06　　天氣: 　心情:

早餐：20g枸杞(346/100)豆漿75+68g桂圓糕=69.2+75+150=144.2+150=294.2
中餐：蛋炒飯682、牛肉湯200=882
晚餐：威士忌50cc(229.6/100cc)、滷味_豆干80公克(3塊) 135、豬腸213/110g、豬頭皮190/100g、豬皮362/100g、酸菜55kcal=
114.8+(135+213+190+362/4*3+55=)730=844.8

Total 294.2+822+844.8=1961kcal

早上：柔軟操8"
下午：單槓5"+操場慢跑、快走55"
體重：-2 kg
...................................................................................................
今天星期五，晚上與麵店老闆在自家店裡小酌聊天，致熱量超標。

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