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篇名: 讓身體愈來愈養生健康好運動.轉
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2012.09.19　　天氣: 　心情:

主旨： 33則短片教您養生,可提高免疫系統！

感恩您 !

敬請賜教~ ~
楊蘇生　Mob: 0958259315 `☆`*:-.,.-:* `☆` *:-.,.-:* `☆`
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愛的溝通、優點的發現和傳達，是人活著的社會動機，也是講求人際取向的管理哲學所不可或缺的溝通方式。

33 個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。

請注意第二十項：站樁 .... 可提高免疫系統！

1 ：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2 ：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3 ：肩頸放鬆法（ 1 ）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4 ：肩頸放鬆法（ 2 ）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5 ：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6 ：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7 ：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8 ：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9 ：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10 ：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11 ：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12 ：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13 ：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13 ：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14 ：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15 ：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

16 ：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17 ：矯正脊椎 — 地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18 ：矯正脊椎 — 烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19 ：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

20 ：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

21 ：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

22 ：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

23 ：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

24 ：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

25 ：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

26 ：矯正長短腳 — 粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

27 ：矯正長短腳 — 細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

28 ：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

29 ：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

30 ：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

30 ：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

31 ：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

31 ：神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

32 ：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

33 ：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

希望每個朋友都有自己的適合運動.祝福朋友們都健康的好睡.好吃.開心健康平安的過每一天唷

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