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篇名: 減重週記day05
作者: 春天 日期: 2013.04.23　　天氣: 　心情:
早餐：西瓜燕麥豆漿+韓國麵包=469kcal
中餐：牛肉湯泡飯+水煮魷魚、豬粉腸=675kcal
晚餐：鳳梨燕麥豆漿=143kcal
Total 469+675+143=1287 kcal
早上：柔軟操10"

下午：爬階梯、操場快走、慢跑60"

體重：-1 kg
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