減重週記day04-春天│愛情公寓交友網站與聊天室

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春天的日記本

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篇名: 減重週記day04
作者: 春天	日期: 2013.04.21　　天氣: 　心情:

早餐：自製豆漿75+藍莓雜糧麵包170=245kcal
中餐：日式鯖魚便當600
晚餐：核桃雜糧麵包290
Total 245+600+290=1135kcal
早上：柔軟操10"
下午：操場快走、慢跑90"
體重：-1 kg

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