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篇名: 可可§巧克力
作者: Iamannabelle	日期: 2011.01.22　　天氣: 　心情:

不曉得是因為天氣太冷
或者因為情緒太低落
還是貪圖它香濃甜
（好像都有ㄝ）
最近常喝
熱可可巧克力
不過ㄚ
它真ㄉ是ㄍ好東西ㄛ

到知識+找了一下
發現它ㄉ優點真不少呢
今後會更愛吧　口合︿︿

巧克力因甘甜而滋補,質重沉降,又可解鬱,可歸肝胃經。
可可比較屬於外來物種，在中醫的資料較少見到，它的好處有
1.有利心臟健康：可可豆中的多酚含量比其他食物來得高，研究顯示，多酚具有與阿斯匹靈相似的作用，
　在一定濃度下可降低血小板活化，轉移白血基在血管壁的沉積，具預防心血管疾病的功能。
2.增強免疫力：其中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。
3.巧克力可可脂含有硬脂酸：能降低血液中的膽固醇水準，而單元不飽和脂肪酸含有的油酸具有抗氧化作用。
4.有利牙齒保健：可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，有助於預防齲齒。
5.補充身體能量：運動前，巧克力補充給身體的能量能使肌肉和肝臟的糖處於最飽滿的狀態；
　運動後，巧克力能及時補充人在運動中消耗的能量，有利於運動後身體的恢復。
6.心情愉悅：其中的苯乙胺可以幫助調節人的情緒，而豐富的鎂元素具有安神及抗抑鬱的作用。

可可，味苦甘，性溫，入心脾，

有寧心安神的功效。 [:%%]

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