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篇名: 女性的健康小常識
作者: @細心+貼心+真心@	日期: 2008.03.11　　天氣: 　心情:

少吃甜食可減少陰道感染 (幫忙傳給女生哦).......醫學新知

女性發生陰道感染，最常見的兇手是白色念珠菌。

其實，幾乎每個人的身上都會有這種黴菌，身體在營養不良、
經常熬夜或壓力大等情況下，使得免疫力減弱，此時白色念珠
菌就會伺機而動。

若在女性的陰道部位造成感染，會導致「白帶」問題；而在小
孩的口腔造成的感染，則是「鵝口瘡」。

如果已有陰道感染的問題，必須先請醫師診治，以免延誤治療
的時機，而引發更多其他問題。女性防範陰道感染，首要注意
的是：不穿緊身、不透氣的內褲，也不要經常灌洗陰道，因為
有可能會促使陰道內益菌、壞菌失去平衡，以致病菌過度繁殖；
並且記得在大小便之後，要「由前向後」擦拭，避免使糞便中
的細菌污染前方的尿道與陰道。

此外，增強本身的抵抗力，避免感染，就必須學習調適壓力，
儘量不要熬夜，以及攝取充足的營養。

想預防陰道感染，除了均衡攝取各種食物獲取充足營養外，在
飲食上還有其他注意事項：

1. 不要吃太多甜食
由於黴菌最喜歡「糖」，因此不要攝取過多的甜食，以免成為
念珠菌的溫床。

尤其是體重過重的人易有血糖偏高的現象，若血糖高於正常範
圍，則需要藉由飲食控制使血糖降低，才能有效控制感染問題。

2. 每天來份優格

1992年紐約長島猶太醫學中心發現：有陰道感染問題的婦女，
經過治療，每天食用250公克(約一杯)優格，持續半年後，將可
使再次感染的機率大幅降低。

3. 補充小紅莓

蔓越莓(小紅莓)中具有防止細菌黏附在人體組織的成分，每天飲
用250～400c.c.不加糖的蔓越莓果汁，將可發揮預防和治療的效果。

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