減重週記day02-春天│愛情公寓交友網站與聊天室

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春天的日記本

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篇名: 減重週記day02
作者: 春天	日期: 2013.04.19　　天氣: 　心情:

早餐：自製蘋果燕麥黑豆漿+椰子大餅1小塊=266kcal
中餐：藍莓雜糧麵包 511kcal
晚餐：烤青椒、油豆腐、杏鮑菇、甜不辣、1/3雞排、2/3肉串=467kcal
Total 266+511+467=1234kcal
早上：柔軟操15"
下午：單槓3"+操場快走60"
體重：-0kg

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