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篇名: 10個健康飲食好習慣
作者: 舞魅孃傳奇~安娜貝爾 日期: 2013.10.08　　天氣: 　心情:
10個健康飲食好習慣


 





♡10個健康飲食好習慣

 



1.多吃禽肉，少吃豬肉

 

 


2.雜糧類不能少

 

 


3.每天最好吃500克蔬果

 

 


4.不要吃太淡或太鹹的食物

 

 


5.多吃魚

 

 


6.控制高糖高脂飲食

 

 

7.每人每天一顆蛋

 

 


8.每天一瓶奶

 

 


9.天天吃豆類與豆製品

 

 


10.記得吃菌菇類食品。

 
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住戶回應
 
時間：2013-10-08 20:54
他, 58歲,桃園市,其他
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