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篇名: 10個健康飲食好習慣
作者: 舞魅孃傳奇~安娜貝爾	日期: 2013.10.08　　天氣: 　心情:

10個健康飲食好習慣

♡10個健康飲食好習慣

1.多吃禽肉，少吃豬肉

2.雜糧類不能少

3.每天最好吃500克蔬果

4.不要吃太淡或太鹹的食物

5.多吃魚

6.控制高糖高脂飲食

7.每人每天一顆蛋

8.每天一瓶奶

9.天天吃豆類與豆製品

10.記得吃菌菇類食品。

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