路上常碰到自言自語的精神患者；朋友的弟弟，不菸不酒，生活單純，不幸罹癌往生，才四十出頭!
住家附近有幾位遊民，一早就用米酒漱口，檳榔香菸當早餐，卻不生大病?
我仔細的觀察，終究發現心念的重要性!
其實人的生活，分為物質及精神兩個層面:
物質生活好壞並不具體影響健康，富者山珍海味，貧者粗茶淡飯，只要夠維繫生命機能
就能保有一定程度的健康。
但精神的寬鬆緊繃，卻直接關係到生命的長短，其中最大的關鍵，就在於<情緒的調控 >!
前者個性保守內向不擅抒發，不斷的累積各種壓力，以致身心疲乏困頓，產生多樣潛在的煩悶，直至無以壓抑，便像火山爆發般，導致毀滅!
後者心無罣礙，開心時開心談笑，氣悶時大聲咒罵，所有益與不益的情緒，都能及時疏導，
因此看似該絕，卻往往逢兇化吉!
我終於明瞭~壓力的排解與否，其實便是生命的長短與否!
人生無非事要想通，心得打開，無須拘謹於俗事雜務，即使頓挫了，也要退一步想，留得青山在，不怕沒柴燒~
所以<神鬆意自然 >，精神放輕鬆，意念順其自然，不就是養生之道嗎?
我想應該是這樣~