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篇名: 月餅熱量
作者: 捷客	日期: 2024.09.18　　天氣: 　心情:

廣式、豆沙、奶黃，哪種卡路里高？一圖看懂各式月餅熱量：這種吃一顆讓你跑33圈操場

中秋節快到了，這幾天月餅真的是收到快手軟，積成小山了，享受美食的同時，營養師也不忘提醒要多多運動啊！今天好食課林世航Titan營養師就來告訴你吃顆月餅熱量有多少？相當於要跑幾圈操場才可消耗完？

*以下熱量消耗數值皆以60公斤成人慢跑（時速8 公里/時）400公尺操場做計算。

．廣式雙黃蓮蓉：一顆185克，熱量810大卡，需慢跑33圈才可消耗完。

．廣式伍仁蛋黃：一顆125克，熱量580大卡，需慢跑24圈才可消耗完。

．滷肉咖哩椪：一顆70克，熱量290大卡，需慢跑12圈才可消耗完。

．蓮蓉蛋黃酥：一顆60克，熱量280大卡，需慢跑11.5圈才可消耗完。

．豆沙蛋黃酥：一顆60克，熱量270大卡，需慢跑11圈才可消耗完。

．廣式豆沙月餅：一顆60克，熱量230大卡，需慢跑9.5圈才可消耗完。

．棗泥核桃：一顆50克，熱量225大卡，需慢跑9圈才可消耗完。

．綠豆椪：一顆60克，熱量225大卡，需慢跑9圈才可消耗完。

．奶黃酥：一顆50克，熱量215大卡，需慢跑9圈才可消耗完。

．芋頭酥：一顆50克，熱量210大卡，需慢跑8.5圈才可消耗完。

．麻糬餅：一顆60克，熱量205大卡，需慢跑8圈才可消耗完。

．鳳梨酥：一顆45克，熱量190大卡，需慢跑8圈才可消耗完。

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