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篇名: 湯匙預防感冒法：
作者: 開船陳業--不聊天	日期: 2010.10.09　　天氣: 　心情:

湯匙預防感冒法：

動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，

隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。傳統的刮砂「有病」才刮，

用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代

謝，活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂

的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在

被刮者的身上。然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉

提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起

來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易

有前癌症狀在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。

準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清

楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」

給排出來，自然就不容易感冒。天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的

「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的

警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越

多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。

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