檔案狀態:    住戶編號:973617
 ★帥帥★ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2006/05/13的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2006/05/15的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2006/05/14的日記
作者: ★帥帥★ 日期: 2006.05.14  天氣:  心情:
【帥帥提供八種去脂減肥食物參考】

現代人飲食過於豐富,以致於營養過剩造成身材走樣。

八種吃法讓身材保持,又能夠幫助脂肪中分解的食物。

;;)

一‧凍豆腐:
凍豆腐能吸收胃腸道及全身組織脂肪,有利於脂肪的排泄喔。

二‧綠豆芽:
含高磷、鐵外,主含大量水份,多吃也不易讓脂肪皮下形成。

三‧鳳梨:
含蛋白質分解酵素,具分解魚、肉功能,大餐後可吃些鳳梨。

四‧薏仁:
薏仁除美白治痘外,對水腫肥胖大有幫助(孕婦禁吃)。

五‧烏賊:
烏賊脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要變胖是很困難的。

六‧木瓜:
有輕微興奮作用。本草綱目記載:木瓜可去水腫、治腳氣病。

七‧陳皮:
漢方中陳皮,對脾肺很好,且可幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。倘若有心臟或血管毛病最好少吃。

八‧竹筍:
竹筍特色是低脂、低糖、多纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍不可多吃。


:)>-
標籤:
瀏覽次數:58    人氣指數:58    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
2006/05/13的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2006/05/15的日記
 
給我們一個讚!