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篇名: 2006/05/10的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.05.10　　天氣: 　心情:

【帥帥提供早餐吃熱食能保護胃氣】

最近流行生機飲食，一早喝蔬果汁，雖直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略重要關鍵，但體內永遠喜歡溫暖環境，循環才會正常，氧氣、營養及廢物等運送才會順暢，吃早餐時千萬不要喝冰紅冷飲料，或許短時間內不覺得身體不舒服，但妳的身體日漸衰弱為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」才能保護「胃氣」中醫學說胃氣，其實是廣義的，並不單指「胃」器官而已，其中包含脾胃消化吸收能力、後天免疫力、肌肉功能等。早晨時候，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內肌肉、神經及血管呈現收縮狀態，這時妳再吃冰冷食物，必使體內系統攣縮、血流不順。

剛開始吃喝冰冷食物之時，不覺得胃腸有何不舒服，但日子久或年齡漸長，發現吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體抵抗力，在這我不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚較差的人及潮濕氣候地區人飲用。

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