日記大分類:皮囊 日記小分類:養生
1.我為何當年離開資訊顧問業一個重要原因
2.沒有把精力維持住的幾個案例
3.減少壓力源 同時在一些事情上有所節制 人就衰老的慢
4.我的精力主要用在兩個地方
(March為你朗讀日記 1 2)
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1.我為何當年離開資訊顧問業一個重要原因
今天下午 我進行了我的簡報工作 持續了三小時 結束後 真的很爽
因為 我又可以回覆到原本 每周寫兩次日記 每週兩三次運動 平常非上班時間輕鬆學習
假日一天放鬆 一天輕鬆學習的日子
為了這個簡報 我花了兩周的時間
我是可以隨便準備 但我知道部門主管P上面的資訊主管Q 他一定會觀察我講的水平
我知道我的簡報水平有一定的天賦限制 但藉由一定的方法論準備
我能至少保證有一個基本不扣分的水平 這是我能做到的
我本來就是偏好追求樣樣中上 而非單項超強的人 因為我就是偏平均型的人
如果有好好準備 至少這一次他對我的基本測試算是可以PASS過關
準備這種簡報 對我來說 不是一個很輕鬆的事情
因為我就不是那種隨便準備的性格 我會花比其他人更多的時間在準備
要想想 這還只是一次公司內的內訓 我都可以搞兩周
如果在一般正常的ERP專案 一個資訊顧問要參加的會議 要討論的東西 要準備的簡報
不知道是我現在的多少倍 雖然他們基本上都有一個範本 改一改就好
但工作量還是不小 一個專案至少都是半年起跳
也就是說 資訊顧問要承擔的壓力時間長多了
短期壓力可以視為挑戰 長期壓力會對身體健康造成影響
我之前專職外包的時候 專案上的幾個顧問 身體都有明顯的老化現象或是病痛
我自己在資訊公司待過多年 除了做過維護客戶系統的顧問 也做過一陣子的導入專案的顧問
客觀來說 如果沒有資訊公司的歷練 我不可能成為現在的我
但長期間的壓力也比較容易讓人老化
前陣子我現在這家公司的同事 說我看來不像47歲 像是40歲
我在想 如果把資訊公司這些年的工作經歷拿掉 改為做很輕鬆的工作
我搞不好會像是一個35歲的小伙子呢 笑~~~
正因為我知道工作壓力對人的老化影響很大
所以我現在非常謹慎地維持我的精力 不會讓自己過分操勞
這也是我不太可能再回去做資訊顧問的原因
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2.沒有把精力維持住的幾個案例
人的精力是有限制的 真正像金頂電池 能量無限的人 是非常少的
比如我太太早年公司有一個女同事 她已經算中高階主管
天蠍座 精力非常旺盛 假日都要出去玩樂
但工作上又非常有衝勁 賺的比老公還多
但這種天生精力旺盛的人 只能算人群中的少數
大部分普通人的精力都是普通水平
對普通人來說 因為精力不是無限制的 你懂不懂保養 維持能力夠不夠 就非常關鍵
不懂得保養的人 精力過度耗損 都會呈現在你的外在
這隨著年紀的增加 很難騙的了人
我舉幾個自己看過的例子
專科的小隊長
我五專時 學校規定要住校
當時專一新生 都會由剛下成功嶺的專四學長中 找一個人當小隊長帶我們度過新生時期
我們班的小隊長 在我的印象中 他剛下成功嶺 頭髮一直很短
單眼皮 精悍的眼神 他身材結實 不過不能算大隻佬肌肉男 身高中等(印象中是大概174cm)
他體貌特徵最明顯的 就是腿毛茂密 高於一般東亞男性的腿毛濃密度
一般人印象中 腿毛濃密的人 應該血氣旺盛 鬼都怕
不過 以現在我的認知 男性的睪固酮有兩種
一種是我們熟知的睪酮 另外一種很多人不知道 叫 雙氫睾酮
睾酮的作用負責：長肌肉，男性骨骼發育，聲音低沉，性發育
雙氫睾酮負責：長鬍子、長體毛、等等，而副作用（如果雙氫睾酮高了的話）為增加前列腺癌的發病率，增加男性禿頭的發病率。
小隊長腿毛多 只能證明他雙氫睾酮分泌高於平均值
但不代表真正有效 用來長肌肉的睪固酮多於平均值
畢業後 我去當兵 退伍後再考進二技
二技一年級的時候 我利用寒假去賣場打工 做的是收銀員的工作
當時我大約26歲 離我專一的時候 已經是9年過去了
有一次我結帳 看到眼前的客人 嚇了一跳
那人居然是我專科時的小隊長 但他外表好像精力被抽乾一樣
變的蒼老很多很多
他當時年紀應該是28歲 還不到30歲ㄝ
後來我聽同學說 他是做ERP體系的
現在我在想 他不會是去做ERP顧問吧 或是寫程式
這個領域確實算是燒腦的行業
也許是工作壓力太大 讓他提早衰老 不知道20年過去了 他現在會不會像一個老人了 冏~~~
March插嘴:
小隊長早衰的體貌 也再度證明 真正有用的雄性賀爾蒙 是睾酮 而非雙氫睾酮
他的睾酮含量應該不夠 所以衰退的快 小隊長的雙氫睾酮比一般人多 讓他腿毛比一般人多 那只是一種假象
外包商
2017年底我接觸了程式外包工作 當時我有本薪 所以是兼著做外包
外包商是一個身高略高我一點點 體格跟我很像的人
他有些白髮 不過我想很正常 他畢竟是自己開公司 會有業績壓力
但兩年前一個專案 他有一次沒染髮 頭髮一下子白好多 幾乎白了2/3
我內心嚇了一跳 才知道之前他是染髮
人都有愛美之心 如果不是頭髮 他樣子看來還蠻年輕的
但白髮是一種比較顯性的皮囊指標 如果把白頭髮加上去
他皮囊的分數確實要輸我一些了 這是非常現實的比較
人到一定年紀 白髮是無法避免的 只是他的量明顯高於同齡人
這跟他承受的工作壓力比較大有關係
最容易造成白髮的因子就是壓力 其他造成白髮的因子全部加起來
都不如壓力對人的影響大 不然怎麼會有伍子胥一夜白頭的傳說
離愛情越來越遠的P
我的直屬主管P 也是白髮量多於同齡女人的人
她一直都靠染髮來遮掩大量的白髮
P在十幾年前 她30多歲的時候 那個時候皮囊畢竟比較年輕
她曾有一段追求愛情的歲月 也有一些羅曼史在資訊公司同事間流傳
我們這個體系 很多女性從業人員 薪水不輸男性
而她前夫則相對比較普通人水平 所以她會離婚 我不意外
March插嘴:
女人只要薪水比老公高 是會有很大機率離婚的
男人的薪水最好能比太太高1.5倍以上 這是一個安全差距
P屬於東亞人典型的奮鬥逼性格 對 車/房/錢 都有追求
其實我挺佩服她的 一個人養兩個小孩 又擔負這麼多支出
但沒有人強迫她一定要買房阿
客觀來說 房貸的壓力 是讓她必須辛苦工作的主要原因
如果她這方面看得更開 她其實可以活得更輕鬆
隨著年齡的增長 她狀態的下降是不可逆的
現在的她 被自己名利的追求 壓的喘不過氣
我雖然感覺她不是對愛情沒有想法的人
但本我跟名利本來就是有衝突的
我就是知道有衝突 所以我現在才會放下對名利的追求
對名利我只要維持基本盤就好 這樣我才能投資更多精力在本我
而對男人來說 男人更是只看女人本我 不太會看女人的名利
也就是說 P對名利的追求 並不能在兩性市場上加分
但很多女人名利上來了 反而會讓自己的擇偶選擇面變得更窄了
這就是男女對名利追求 因為生理條件不同 造成的截然不同結果
P知不知道這個本質 我想她應該知道
但她也不可能放下這一切了
在她身上 體驗了一句話: 一個人追求愛情 是有時效性的
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3.減少壓力源 同時在一些事情上有所節制 人就衰老的慢
前段舉的三個衰老的例子 幾乎都是在名利上投注過度精力的人
March插嘴:
那三個人剛好都是ERP體系 ERP工作本來就是一個耗腦的產業
勞心者本來就比勞力者耗更多精力
因為大腦本來就是人體最耗能的器官
看來 工作壓力確實是人衰老的第一要素
所以 目前我對工作壓力 是抱持不要過度的心態
以免自己老化速度變快
理論上 人如果一直做快樂的事情 就能保持年輕
不過 也不是所有快樂的事情 都可以毫無節制
至少「性」「酒」「吃」就必須要有所限制
每個人快樂的事情不同 但我相信 「性」「酒」「吃」這三樣事情
應該是人類快樂的最大公約數之一
對男人來說 「性」和「酒」能獲得人生最大的快樂
但若需索無度 男人的精力和身體也會快速的耗損
這就是為何一些沉溺在酒色中的男人 往往衰老的特別快的原因
「性」這個部分 如果一個男人想做到最大程度實踐「性」的快樂
但又不會因為縱慾導致衰老 「素女經」是他唯一的解決方案
我自己本身就是「素女經」的信徒 我過去已經很多日記陳述這樣的想法 在此不再贅述
至於「酒」的部分 除了限制飲酒數量 沒有別的解法
這也是為何現在我不會去Costco買酒的原因 因為成本低廉
數量又多 我會很難控制飲酒量
過度飲酒確實讓人老化速度加快 原住民一旦超過三十歲 老化速度特別快 也跟酗酒文化有關
對女人來說 「性」和「吃」能獲得人生最大的快樂
在「性」上女人得天獨厚 因為女人根本沒有射精問題
女人陰道+陰蒂周邊的快感神經總數量 是男人龜頭周邊快感神經總數量的數倍
理論上 女人比男人更享受做愛這件事情 男人只是在性的驅動力上強於女人而已
因此女人真正要克服的 其實只有「吃」
放縱在「吃」 會讓女人隨著年齡增加 代謝下降後 無法維持20~30歲時的體態
這將極大程度減少女人的性魅力 肥胖也讓女人更容易疲倦而精力不足
在「吃」上 應該重質不重量
在這方面「減醣飲食」是在「吃」上的一個比較好的框架
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4 .我的精力主要用在兩個地方
我因為個性上是內向型中帶一部份外向人格的人
因此我雖然也有社交慾望 也喜歡用低調的方式展現自己(悶騷)
但又不像外向型的喜歡過度社交 因為那又會耗損我的精力
所以 在現實生活中的辦公室社交 我是預設被動模式 有需要也會主動的類型
我就不太會像前本薪公司的直屬主管一樣 花大量的時間在人脈或是「佈局」上
我的精力主要用在兩個地方
建構內在思維體系
這是我2019年3月初~2021年8月底 這兩年半專職外包期間
花最多時間做的事情 因為這段外包奇緣
我有時間建構了自己的思維體系 並且持續的強化這個體系
與訪友的對話 也能讓我靠網聊這種虛擬社交 維持社交能力
所以我在工作上就只要維持必要的實體社交量就好
專業能力
今年9月重新回到職場後 我又重啟了對專業能力的培養機制
我用比較輕鬆的方式去培養我的專業 主要是利用通勤時間和晚上聽專業視頻為主 專業文檔為輔
這種方式對我來說不太耗精力 長久下來又能不斷提升我的專業能力
這又能提升我的職場價值
March補充:
其實以上兩種方式 對內向型中帶一部份外向人格的我來說
根本就不太耗精力
我想 這也是我能保持比較年輕外型的一個重要原因
因為 我根本沒耗甚麼精力阿 呵呵呵
像我這類人的性格 職場上的人事鬥爭 反而比較容易耗損我的精力
所以我的面對方式 是提升自己被利用的價值體系 讓自己有不可被取代的一面
把自己的專業做好 找到自己藍海 而非搶別人的奶酪 導致我被別人鬥爭
並且利用這個價值體系 跟人做價值交換 而非只是向別人索取價值
這也是避免仇恨發生的方式
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背景音樂
吞食天地2赤壁之戰(日版)--趙雲一道破關錄像
音樂大分類:三國志電玩音樂 音樂小分類:大型電玩
昨天跟我兒子玩這款遊戲 他玩得很興奮 而且一直說趙雲的長頭髮很帥
死掉接關的時候 他也不想換其他武將
昨天動了也許該買一個PC外接大型街機搖桿的念頭
但也只是念頭 應該還不會去買 畢竟 現在我比較少打電動
而買這個 我也怕他會沉迷電玩
我兒子跟所有小男生一樣 也是天然喜歡電玩 只是他不會吵鬧要買 這點很乖
昨天我跟他說 禮拜六晚上來玩「亞瑟王」好了
March補充:
我對於吞食天地1的評價要高於吞食天地2
吞食天地1重頭到尾騎著馬 遊戲背景像幅畫 美工水平和音樂逼格都很高
只是吞食天地2 更像雙截龍式的動作格鬥 比較適合我小孩玩
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