多喝水一定好 ?-一曼的una notte│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 多喝水一定好 ?
作者: 一曼的una notte	日期: 2010.06.08　　天氣: 　心情:

多喝水一定好 ?

原本多喝水被認為有益健康、但自從美國費城大學一份研究報告出爐後

法國人也發現了喝水過量可能衍生的問題、多喝水可強化腎功能 ?

錯、腎有自理功能、喝水過多反而增加腎臟負擔

多喝水能避免尿道感染 ?

錯.尿道感染病患確實應多喝水以減厎尿液濃度和細菌感染、但多喝水並不能去除感染的風險、喝水沒有卡路里負擔 ?

錯、只喝白開水確實零卡路里、但只要是加味水、都有熱量的風險、水有清除體內餘毒的功效 ?

錯、水確實能把體內的殘餘物或藥物餘毒以尿液方式清出體外、但累積於器官內的毒性卻無法靠大量的水排除喝水有助減肥 ?

和水無法清毐的道理一樣、水也無法去除體內油脂、營養學家説喝水減重只是一種行銷手法、如果有專家勸人多喝水減肥

意在使人增加飽漲感吃不下吃飲、減少食量而已

坐飛機時一定要多喝水

對

ㄤ其感覺燥熱時更該喝水

.機艙內因氣壓的關係、會紊亂人的感覺機制、這時就算不覺口渴也該喝水、水含有豐富的礦物鹽 ?

對、但根據水源區的不同、內含的礦物質量會有所增減、只要口渴時喝水就對了 ?

沒錯、人體內有自動調控機制、會促使人一口渴就找水喝、另外像腎臟、排汗系統等也會替體內器官的水分把關

缺少時就會發出口渇訊號、因此大家該多蒐集資訊、才能破除多喝水一定健康的迷思

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