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篇名: 72
作者: Bull Terrier 日期: 2010.12.09　　天氣: 　心情:
開始加強指節的硬度，強化拳頭硬度

學習搏擊最基本的練習

正拳伏地挺身，很痛～！真的太痛了..

這也能練習拳頭抗痛的能力

脖子也要負重，用頭吊舉槓片練習

強化脖子的肌群，脖子練粗一點就比較能夠抗打

搏擊手，真的不簡單～！
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時間：2010-12-25 02:14
她, 46歲,高雄市,服務
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