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隔壁的老王的日記本

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篇名: 體脂肪
作者: 隔壁的老王	日期: 2013.02.17　　天氣: 　心情:

[小常識]
體脂肪：
就是身體成分中，脂肪組織所佔的比率。看起來胖的人，體脂肪不一定高；相反的外型瘦小的人若不運動，體內還是可能囤積許多脂肪。
體脂肪計算：
男性：[實際體重-(0.88*標準體重)]/實際體重*100%
女性：[實際體重-(0.82*標準體重)]/實際體重*100%
※標準體重：22*身高*身高( in 公尺)
正常體脂肪：
男性：30歲以下 14%~20%
30 歲以上17%~23%
超過25%就算肥胖摟
女性：30歲以下 17%~24%
30 歲以上20%~27%
例如:老王172公分 72公斤
標準體重=22*1.72*1.72=65.0848
體脂肪=[72-0.88*65.0848]/72*100%=20.452%
所以老王是標準的!

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