[小常識]

體脂肪：

就是身體成分中，脂肪組織所佔的比率。看起來胖的人，體脂肪不一定高；相反的外型瘦小的人若不運動，體內還是可能囤積許多脂肪。

體脂肪計算：

男性：[實際體重-(0.88*標準體重)]/實際體重*100%

女性：[實際體重-(0.82*標準體重)]/實際體重*100%

※標準體重：22*身高*身高( in 公尺)

正常體脂肪：

男性：30歲以下 14%~20%

30 歲以上17%~23%

超過25%就算肥胖摟

女性：30歲以下 17%~24%

30 歲以上20%~27%

例如:老王172公分 72公斤

標準體重=22*1.72*1.72=65.0848

體脂肪=[72-0.88*65.0848]/72*100%=20.452%

所以老王是標準的!