讓別人快樂是一種慈悲；
讓自己快樂是一種智慧

人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我們為求更好的生活品質，追求更多的成就，
疏忽追求過程中，心要清楚明白，
安定快樂，才是真正的成就。

人的心隨境而轉的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，實在很不容易，需要棒喝，才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。
我們常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的，
手裡做著這件事，心裡擔心著別件事。不斷的想要得，
想要做的很多，想做得更好，超過自己所能負荷，就是「貪得」。

趕路時，也要提醒自己－專注在每一踏步上，
「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，
注意步伐的韻律，和諧。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。

活在當下，當下並不是現在的時候，現在的環境，
而是保持一顆平靜的心。