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篇名: 【吃新鮮南瓜預防肺癌與咳嗽】
作者: JＪ～風城	日期: 2013.11.30　　天氣: 　心情:

【吃新鮮南瓜預防肺癌與咳嗽】

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南瓜食療效果：類胡蘿蔔素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙；膳食纖維能助消化，預防便秘與結腸癌，並能

延緩小腸對糖的吸收速度；鉻可促進胰島素正常分泌，有防治糖尿病的作用。

南瓜所含的類胡蘿蔔素耐高溫，加油脂烹炒，更有助於人體攝取吸收，肺癌與咳嗽患者，可取新鮮南瓜200克與少量冰糖，加適量水煮至

軟熟食用。放化療致脫髮者，可取新鮮南瓜子放入鍋中，加水以小火慢煎後食用，每日20粒。

南瓜的黃色是所含的類胡蘿蔔素所致，顏色愈深者，類胡蘿蔔素的含量就愈多；如果食用過量，容易使色素沉澱，引起皮膚暫時性發黃，

只要停止食用，就可以自然復原。

★南瓜升壓、止喘。高血壓的人不能吃。

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＊＊＊陳俐伶在「 102年昭和紀念公園」相簿新增了相片

在還沒進入公園前，我咱咱自語--我希望這不是我的最後一次來!且我更希望，我能和家人一起來，在這兒待上一天，那才會過癮哦!

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知人知面不知心。。。( 醜漢背後藏花束 , 美女背後藏斧頭 )

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