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JJ~風城
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分享 (五四)~
作者:
JJ~風城
日期: 2013.10.21 天氣:
心情:
***【8個喝水法 讓你健康!】
大家每天都要喝水,但你的飲水方式是否正確呢?如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,還
能健體養生。
1.__睡前喝水,可預防心梗和中風。
人體缺水時,血液會變粘稠,發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯,可有效降低風險。
2__起床喝水,能防便秘。
早上喝水,能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水,起床後立刻喝下,效果加倍。
3__運動前喝水,表現更好。
當血液中水分充足,可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分,不易疲勞。
4___飲酒時要多喝水。
酒精有利尿的成分,使血管擴張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時多喝水,可減少酒後口渴等不適。
5__焦躁疲憊時,喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,可能是身體缺水的表現,此時喝杯水或許能讓你煥發活力。
6__天黑後燒開水,水質最佳。
台灣新光醫院腎臟科醫師江守山表示,因為水管一天已經被大量清水沖洗乾淨了,此時水質最好。最好不要早上燒開水,因為水管靜置一晚
後,容易沉積各種異物、雜質。
7___大口喝水,等於沒喝。
一次飲水太多,會加速排尿,而且喝水太快,易引起氣脹。因此,最好慢慢地一小口一小口的喝。
8__瓶裝水最易滋生細菌。
瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌,儘量不要嘴巴貼著瓶口喝。
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*** [ 巴菲特說的七段話,簡短精闢 ]
1、做你沒做過的事情叫成長, 做你不願意做的事情叫改變, 做你不敢做的事情叫突破。
2、如果你向神求助,說明你相信神的能力; 如果神沒有幫助你,說明神相信你的能力。
3、隨著年齡的增長,我們並不是失去了一些朋友,而是我們懂得了誰才是真正的朋友。
4、當有人逼迫你去突破自己,你要感恩她,她是你生命中貴人,也許你會因此而改變和蛻變。
5、當沒有人逼迫你,請自己逼迫自己,因為真正的改變是自己想改變。
6、蛻變的過程是很痛苦的,但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。
7、巴菲特在美國一所大學舉行演講。一個學生問:你認為什麼樣的人生才是真正的成功?
他沒有談到財富,而是說:“其實,你們到了我這個年紀的時候就會發現,衡量自己成功的標準就是有多少人在真正關心你、愛你。”
他說出了人生的一個秘密: 金錢不會讓我們幸福,幸福的關鍵是我們是否活在充滿愛的環境裡……
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*** 在新竹[ big city ]見著這些照片~不禁懷念起那迷人ㄉ都市[ 舊金山 ]來了!當然也miss 吾兩寶貝小乖孫啦!
來自 HTC手機拍攝~
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*** 這一位小小的女孩在車禍中失去了雙腿
她家裡太過貧窮,沒有能力為她裝義肢,因此她只能以籃球代步
但是她現在終於得到了新的義肢了
快給她加加油!!!
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[ 跟著董事長遊台灣 ]
你記憶中的古厝是什麼樣子的呢?
應該像小時候回到住在鄉下阿嬤家那種感覺吧!
舊式的磚造房,所有人四處皆可談天,那種溫馨、熱情、家的感覺,我在金門再次體驗到了。
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*** [ 照片分享 ]
美景秋意醉楓紅 , 小橋流水聆心引 ,
一年美景秋盡訴 , 一滌靈詩靜心清。
詩作 : 黃 化 作
A very beautiful Japanese Bonsai
( 銀杏林 )
.
我有一頭小毛驢,我從來也不騎~ 有一天我心血來潮騎它去趕集~哈!
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*** 當ㄍ免開車ㄉ背包客吧 ! ~可搭[ 臺灣好行 ]到處跋跋走!~銀髮族粉幸福哦 !
(竹北高鐵_竹東峨眉大佛北埔獅山南庄桂花巷~一日遊套票135元)
~ 走入大森林好好享受" 芬多精 " !
[遊客中心]內觀賞影片~ 國台英日客~等語解說影片內容精彩~ 逛[北埔]~吃客家菜, 買"蕃薯餅 &芋頭餅(百年老店)
今日午餐~竹筍南瓜包客家鹹豬肉(沾蒜醋汁味道讚) + 果菜汁(蘋果橘子芭樂火龍果奇異果洋蔥黑豆堅果葡萄)
哈! 遊客家庄ㄉ" 戰利品 " 也!
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( It's time for 下午茶! )
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時間:2013-10-21 20:14
他, 67歲,台中市,資訊
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