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篇名: 分享 (五四)～
作者: JＪ～風城 日期: 2013.10.21　　天氣: 　心情:

＊＊＊【8個喝水法 讓你健康！】



大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢？如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還

能健體養生。



1.__睡前喝水，可預防心梗和中風。

人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。

2__起床喝水，能防便秘。

早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。

3__運動前喝水，表現更好。

當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。

4___飲酒時要多喝水。

酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。

5__焦躁疲憊時，喝水能醒腦。

突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。

6__天黑後燒開水，水質最佳。

台灣新光醫院腎臟科醫師江守山表示，因為水管一天已經被大量清水沖洗乾淨了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚

後，容易沉積各種異物、雜質。

7___大口喝水，等於沒喝。

一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

8__瓶裝水最易滋生細菌。

瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝。
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＊＊＊ [ 巴菲特說的七段話，簡短精闢 ]

1、做你沒做過的事情叫成長， 做你不願意做的事情叫改變， 做你不敢做的事情叫突破。

2、如果你向神求助，說明你相信神的能力； 如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

3、隨著年齡的增長，我們並不是失去了一些朋友，而是我們懂得了誰才是真正的朋友。

4、當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她,她是你生命中貴人,也許你會因此而改變和蛻變。

5、當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。

6、蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。

7、巴菲特在美國一所大學舉行演講。一個學生問：你認為什麼樣的人生才是真正的成功？

他沒有談到財富，而是說：“其實，你們到了我這個年紀的時候就會發現，衡量自己成功的標準就是有多少人在真正關心你、愛你。”

他說出了人生的一個秘密： 金錢不會讓我們幸福，幸福的關鍵是我們是否活在充滿愛的環境裡……
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＊＊＊ 在新竹[ big  city ]見著這些照片~不禁懷念起那迷人ㄉ都市[ 舊金山 ]來了！當然也miss 吾兩寶貝小乖孫啦！








新竹Big City！



在Big City！



在新竹Big city~看到這些pic～miss舊金山so much！



來自 HTC手機拍攝～

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＊＊＊ 這一位小小的女孩在車禍中失去了雙腿


她家裡太過貧窮,沒有能力為她裝義肢,因此她只能以籃球代步


但是她現在終於得到了新的義肢了



快給她加加油!!!





這一位小小的女孩在車禍中失去了雙腿<br /> 她家裡太過貧窮,沒有能力為她裝義肢,因此她只能以籃球代步<br /> 但是她現在終於得到了新的義肢了<br /> 快給她加加油!!!


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[ 跟著董事長遊台灣 ]




你記憶中的古厝是什麼樣子的呢？

應該像小時候回到住在鄉下阿嬤家那種感覺吧！

舊式的磚造房，所有人四處皆可談天，那種溫馨、熱情、家的感覺，我在金門再次體驗到了。


你記憶中的古厝是什麼樣子的呢？應該像小時候回到住在鄉下阿嬤家那種感覺吧！舊式的磚造房，所有人四處皆可談天，那種溫馨、熱情、家的感覺，我在金門再次體驗到了。


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＊＊＊ [ 照片分享 ]








美景秋意醉楓紅 , 小橋流水聆心引 ,

一年美景秋盡訴 , 一滌靈詩靜心清。

詩作 : 黃 化 作





美景秋意醉楓紅 , 小橋流水聆心引 ,<br /> 一年美景秋盡訴 , 一滌靈詩靜心清。<br /> 詩作 : 黃 化 作




A very beautiful Japanese Bonsai


A very beautiful Japanese Bonsai













Happy Eid






< 3





































( 銀杏林 )








CUTE ♥<br /> join us╰▶ @[207960729361099:274:Life on Earth]














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偶是一隻憂鬱的貓。。





我有一頭小毛驢，我從來也不騎～ 有一天我心血來潮騎它去趕集～


我有一頭小毛驢，我從來也不騎～ 有一天我心血來潮騎它去趕集～哈！
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＊＊＊ 當ㄍ免開車ㄉ背包客吧 ! ~可搭[ 臺灣好行 ]到處跋跋走！~銀髮族粉幸福哦 !

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古早[糯米橋]





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古道風光





遊獅山





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今日午餐~竹筍南瓜包客家鹹豬肉(沾蒜醋汁味道讚) + 果菜汁(蘋果橘子芭樂火龍果奇異果洋蔥黑豆堅果葡萄乾)


今日午餐~竹筍南瓜包客家鹹豬肉(沾蒜醋汁味道讚) + 果菜汁(蘋果橘子芭樂火龍果奇異果洋蔥黑豆堅果葡萄)

哈! 遊客家庄ㄉ" 戰利品 " 也!

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( It's  time  for  下午茶！ )
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住戶回應
 
時間：2013-10-21 20:14
他, 67歲,台中市,資訊
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