我的方法:
1換一個小一點的杯子，這樣水喝完，就非得起來倒水喝。
2養成健走的習慣
3不買ihome或是ipad--不要隨時受制於電腦，或是網路
4 自己做飯--在廚房時聽廣播就好，至少還是站起來的。
5出去上課。每周兩次，每次兩個半小時的社大舞蹈課
6出去旅行--不一定是國外，像國內的一日遊也很好。
還可以多看綠色植物，接近大自然!所費不多--從450元到1000元不等。
這是我的做法--黃山歸來，更要看山!至少把台灣沒有去過的地方，走走，看看!!
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