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篇名: 2006/04/10的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.04.10　　天氣: 　心情:

【帥帥提供檢視指甲及唇色觀察健康狀況參考】

一、檢視指甲了解身體病徵：

1、指甲過白：慢性貧血或肝、腎可能有問題。
2、白斑：缺乏鋅可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等需要補充。
3、容易破裂：缺乏鐵質可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等來作為補充。
4、指甲過黃：缺乏維他命E、可能淋巴、呼吸系統問題、可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5、凹凸不平：出現條紋的話可能是肝不好。

二、唇色觀察健康狀況：

1、唇色粉紅：粉紅色唇色健康狀況良好。
2、唇色蒼白：可能初步有貧血現象。
3、唇色青紫：非氣溫過於寒冷可能是貧血、心臟方面問題。
4、唇色淡黃：臉色、眼白呈黃色、可能是肝功能不好。
5、唇色紅紫：非發燒或一氧化碳中毒、有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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