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篇名: [ㄧ個人的老後]~上野千鶴子
作者: JＪ～風城	日期: 2013.06.24　　天氣: 　心情:

＊　今晚的月色之美，是「超級月亮」喔！

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小妹請大夥ㄦ吃"煙波湖濱館"下午茶(歡送大姐夫和小弟媳赴美探親)

~餐後一起簇擁老媽走過" 鳳凰橋 "到" 印月橋 " 一路上欣賞豔黃漂亮"阿勃勒"～

" 青草湖 " 經整治後~成新竹人喜愛的郊區休閒健走景點 (環湖步道綿延三公里長)

從" 煙波湖濱館 "返竹途中繞道 " 交通大學 "

~ 在細雨霏霏中~拍綠葉盎然夏荷美姿!

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[ ㄧ個人的老後作者：上野千鶴子 ]

1994年以『近代家族的成立與凋零』『岩波書店』榮獲三多利學藝賞代表著作有上野千鶴子的社會學式文學，差異的政治學，當事者主權，與中西正司合著，為

晚年作好準備等書，近年來對高齡者問題十分關注

[ 本書共分六章 ]

" 第一章 "『歡迎加入單身一族』

『結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人』，一針見血道出人生真實結局作為開場白，並以統計數字來說明，最後的人生終究是一個人。

" 第二章 "『如何選擇生活住居？』

不用再為家人和工作而煩惱，能好好享受人生的基本條件，就是『有一處專屬自己的住所』。許多入住照護設施的年長者『想回家生活』的願望，甚至是指『想

回到一處專屬於自己的家』，而不是『和子女同住的家』。

" 第三章 "『如何維繫人際交往？』

老後別只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係，並提到高科技如網路與手機，也是行動不便老者之低廉的交友方式也建議老人能夠多交一些可以『一

起吃飯』的朋友。

" 第四章 "『如何做好理財規劃？』

基本理財生態，有個值得大家遵循的建議：就是『不要輕言退休』，鼓勵銀髮族積極去從事『第二春』，或是『第三春』的小事業，老年生活當中有個『專業小

舞台』讓自己的能力繼續發揮並賺點小錢，不論在實質與精神面上都值得銀髮族去嘗試。

" 第五章 "『如何面對醫療照護？』

一旦步入暮年生活，的確得面臨『誰來照顧自己』的問題。現實社會的照護系統日漸完善，但接受照護仍需無比的勇氣與智慧。仔細傾聽自己的聲音，誠實面對

自己的身體，一旦成為受照護者也可以坦然以對。學習受照護，享受良好照護服務應具備的素養。

" 第六章 "『如何劃下人生句點？』

人生的句點，指的是死亡，面對每個人必定要面臨的人生課題，一個人離開這個世界後，還能留下什麼？自己又想以什麼方法離開人世？

[ 單身者往生前就可以做的四項準備：]

1、平常多與人接觸，建立良好人際關係，以利往生後能及早被發現。

2、盡早處理掉不能留下的物品。

3、關於遺體遺骨的處理，最好選擇不會讓生者感到困擾的處理方式，並且讓生者充分瞭解自己的意思。

4、準備好一切身後事的費用及謝禮，千萬別認為別人的幫助是出於義務或理所當然。『連身後事都顧得面面俱到』，單身者能抱著這種想法享受人生，便能安

心的走完人生最後一程。

結語：

俗語說的好「有理財就不窮、有計畫就不亂、有準備就不忙」，身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。

" 第一件事就是能老健 "

平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。

" 第二是老居 "

與其過度恐懼孤獨，ㄧ定要和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方。

" 第三是老本 "

既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本ㄧ定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家產。

" 第四是老友 "

有個好朋友、好飯友非常重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。

總之：

不管你是歐吉桑或歐巴桑，到最後都是ㄧ個人，這句話ㄧ點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，

這輩子就只這ㄧ次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下ㄧ代。

老朋友們切記！

我們注定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第ㄧ代，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”，什麼「一個人很寂寞」「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是

過時的說法。

認清：

財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部，當個「樂在享受單身暮年」的人，人生就有如再度染上春天的色彩，條件是：身體強健，有錢、

有閒、有朋友，並且有自己專屬的空間。祝福大家都有～彩色的熟年快樂幸福生活！

( copy 自 "明迦"日記～謝謝！ )

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如果你真要夢想成真，就先從夢中醒來。

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旅行～

可以是尋找

可以是逃避

可以是追憶

可以是奇遇

⋯⋯ 不管為了什麼

行走的過程中都充滿著驚喜

（泰國清萊 / Chiang Rai , Thailand）

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標籤: 遊山玩水健康醫學

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