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篇名: 寧靜的作用
作者: 夢影 日期: 2008.04.26  天氣:  心情:
坐下來吧,

把自己交給一種放鬆的姿勢。

覺察你的呼吸,

愈深長緩慢愈好,

然後輕輕閉上眼睛。

感到風的吹拂了嗎?像不像愛人溫柔的手輕撫著你的臉頰?

喜歡陽光的膚觸嗎?

有沒有覺得自己彷彿一條棉被,暖洋洋地隨時都可以入夢?

聽到落葉的腳步聲了嗎?

聞到草葉的清香了嗎?

身和心都漸漸鬆散如雲朵了嗎?

每天該有這樣一段時間,

只是靜靜地坐著,

只是享受深深的寧靜,

其他什麼也不做。

讓浮躁的心沉殿,

讓蕪雜的思緒平息,

讓內在穿透外在,

讓身心與天地合一。

在靜止之中,

你擁有的是全部的當下。

在這樣的當下,

該發生的自然會發生,

該結束的自然也會結束。

在什麼也不做的時候,

因為寧靜而滋生的喜悅正在無邊無際地作用。









                                                                夢影
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住戶回應
 
時間:2008-04-27 07:44
他, 43歲,高雄市,建築營造
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-04-27 08:30]:

還好啦~~馬馬虎虎~~~^_^



夢影



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