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篇名: 2006/04/04的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.04.04　　天氣: 　心情:

【帥帥提供愈吃愈瘦滴資訊供參考】

一、紫菜：
除含豐富維他命，最重要它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

二、芝麻：
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，還能促進新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

三、香蕉：
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身之積聚，是減肥時候的理想食品。

四、蘋果：
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

五、紅豆：
紅豆所含的石鹼酸成分以外還可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身的脂肪唷。

後待續唷^^~

:)>-

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