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篇名: 2006/04/04的日記
作者: ★帥帥★ 日期: 2006.04.04  天氣:  心情:
【帥帥提供愈吃愈瘦滴資訊供參考 】


一、紫菜:
除含豐富維他命,最重要它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。


二、芝麻:
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,還能促進新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。


三、香蕉:
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身之積聚,是減肥時候的理想食品。


四、蘋果:
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。


五、紅豆:
紅豆所含的石鹼酸成分以外還可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下半身的脂肪唷。


後待續唷^^~



:)>-
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