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篇名: 睡眠的最佳時間
作者: 十點五十三 日期: 2011.10.22　　天氣: 　心情:
睡眠的最佳時間
  
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 晚上則以十時至十一時上床最佳，
因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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