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篇名: 八八節隨筆
作者: 旅人記事	日期: 2010.08.12　　天氣: 　心情:

八八節返家看看家中老爸

旅人嘴巴不甜

不會講些貼心的好話哄哄老爸

只好將內心想對老爸説的千言萬語縮為一句

[吃飽了没?]

對旅人而言爸爸節最好的禮物

就是旅人一大早上磅秤

哇…體重己經減到七十公斤以下

旅人.身高一七三cm

四十五歲.仍舊保有年輕時的腹肌

本身是個減重教練

可要以身做則保持良好的体態,

前天到高雄幫朋友量身

哇…一個月減了四公斤

腰圍減了四cm

想要減重的朋友們用少吃,節食的方式

体重也是會減輕

可是...

有可能減的是肌肉

没有減脂肪,[正確的減重方式是増加肌肉量,減少脂肪]

一旦體內肌肉量減少了

基礎代謝量相對的會隨之下降

反而會造成脂肪在人體內屯積

恢復正常進食後.

有可能會胖的更快喔

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