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篇名: 月瘦12公斤！　甩肉網路賽靠「
作者: 香菸續根(阿佳)	日期: 2011.04.10　　天氣: 　心情:

了減肥，不少胖弟胖妹得長期抗戰，最近就有人號召在網路上，PO上自己的照片，體重紀錄，一起比賽看誰甩肉甩最多，每星期的紀錄不能偷懶，因為隨時都有網友上來緊盯，這樣的心理壓力，加上減少澱粉攝取量，改以蛋白質食品替代，還有適時運動，當中就有一名林小姐，一個月內就瘦了12公斤！

照片中，38歲林小姐臉圓圓，1個月前，得穿L號衣服遮掩福態，如今變成S號女生。瘦身成功民眾林小姐：「非常輕盈，非常輕盈，不會喘。」
超輕盈，林小姐曾經想都不敢想，3月5日，150公分的她，胖到62.2公斤，才短短1個月，體重直線下降到49.8kg，一個月竟然減掉12公斤。記者：「一天聽說要吃兩碗飯。」瘦身成功民眾林小姐：「剛開始(變少)有點受不了，我覺得就是第一週啦，第一週改變最大，因為第一週我就把飯量減少到1/3。」
減重妙招沒別的，以往一天2碗飯是必備，慢慢變1碗飯，再到半碗飯，沒了澱粉、豆腐等蛋白質食品，成了取代品，晚餐必吃的水果，怕糖分累積，改到下午吃。健身教練vs.民眾：「腳步拉大，對。」
同樣瘦身成功的，還有這位年近60的爸爸，1個月跟近7公斤的肥肉說掰掰。瘦身成功民眾柯先生：「原本就是(肚子)有點突出來，現在就是縮進去了。」
妙的是，大夥作伙上網PO減重紀錄，一起競賽，看來甩油大作戰，不只得少吃多運動，還得靠緊迫盯人。

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