孤獨感是很可怕的一種感覺，它是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生的孤伶苦悶。

在人們的潛意識中，一方面，群體的力量總是大於個人的力量，而且只有找到屬於自己的群體，

才能團結起來一起對抗外來的壓力，這樣可以減輕自己的壓力；另一方面，透過比較，

發現自己並不是群體中處境最糟的人，內心會獲得平衡感，又可以減輕自己的壓力。

多年前，當我剛到城市生活時，無依無靠，連個落腳之處都沒有，白天跟不熟悉的同事們一起工作，

晚上跟一個陌生女孩擠在一張單人床睡覺。第三天，我的錢包被偷走了，這個小偷不僅偷走我的錢財，

還偷走我的安全感。當場，我真是欲哭無淚！

那時的我，一無所有，沒有任何支持，又對前途感到迷茫，覺得自己是最無助的人，就像生活在一個孤島上。

現在，有很多年輕人跟我當初的處境一樣，剛從學校出來進入社會，一沒有工作經驗，二沒有高學歷，

三沒有好的人脈……做什麼事都不順，動輒說自己孤單，無依無靠，情緒低落，看不到未來的希望。

有希望才會有動力，這是不折不扣的真理。我告訴他們：「二十多歲的時候，正是人生的一個迷茫期，

這是非常正常的，如果不迷茫，反而不正常了。走過了這一段，前面仍然有陽光等著。」

當妳瞭解了別人的處境後，就會發現，原來妳所處的這座孤島上，其實還有很多人，妳並不是一個人在「戰鬥」，

這樣當妳面對一些事情時，就會更加坦然。

這就好比，以前大家都覺得自己被稱為「剩女」時，很不是滋味，當剩女成為一種現象時，

就不再是妳個人的事情了，再被別人稱為剩女，妳也就無所謂了。

有一個熟齡未婚女孩，每次別人說到她的婚嫁問題時，她都很坦然：「全世界又不是只有我一個剩女，

為什麼要說我啊！」有一個同學曾介紹自己的同事給她，據說是個博士，37歲，科技公司，

身高大概160公分，黑黑瘦瘦的，不愛說話。

兩人見了一面，人家一句話還沒說完，她就找藉口溜掉了，事後介紹人笑著勸她還是「結了吧！」

她也笑著答：「這麼多年我都等了，為什麼到最後要屈從一個不喜歡的人呢？我還是繼續等下去吧！

如果過得不舒服，不是還得離婚嗎？那時我可就是『再婚』了！

人總得面對現實，調整好心態。

妳所面臨的問題，並不會是社會的個別問題，必定是普遍問題，當妳意識到這一點後，

就不會手足無措，侷促不安。

我們需要淡定的面對生活。妳為工作艱辛煩惱，其實大多數人都有這樣的煩惱；妳找不到男朋友，

還有更多比妳優秀的人，同樣沒有男朋友；妳得了重病，到醫院，妳會發現到處都是重病患者……

生活還得繼續，在艱難的時刻，很多人跟妳一樣，都在「煎熬」，誰熬過了，誰就會取得最後的勝利和幸福。

為什麼大家都在「裝」？

那些妳所羨慕的、妳所敬畏的、妳所害怕的對象，未必真的有讓妳羨慕、讓妳敬畏、讓妳害怕的事實，

或許妳只是看到了表象。

高高在上的東西，我們通常會感受到它的神祕，而正是這種神祕產生的距離感，讓我們進而敬畏或害怕。

但如果妳瞭解它，就不會那麼想了，《黔驢技窮》的故事就是一個很好的例子。當老虎第一次見到驢子時，

覺得牠是一個巨大的怪物。有一天，驢叫了一聲，老虎非常害怕，逃得遠遠的，生怕被牠吃掉，

可是，驢子終究沒什麼本事，當牠被老虎識破後，牠的末日也就來臨了，最後牠被老虎吃了。

正是因為人們想要保護自己，同時又想得到他人的認可和敬畏，所以總是力圖偽裝自己，弱者把自己裝得強大，

蠢人把自己裝得聰明，窮人把自己裝得富有，醜人把自己裝得漂亮……還有人把自己裝得無懈可擊。

社會中大多數人的「裝」，只是為了自我保護和一份虛榮。

婉萍是一家外商銀行的職員，從上班那天起，她就把自己歸為小資一族，「衣著考究，神情淡然，經濟獨立，

有固定社交圈子，生活品味高」這是她對小資的定義。

婉萍把這些定義轉化到自己的生活中，她的衣櫥裡沒有很多衣服，但每一件都是高檔衣料的名牌服裝，

她會很心疼地花一半的薪水，買一條裙子。

其實，她並不是揮金如土的女人，她也很節儉，她的薪水並不算高，除了跟姊妹們一起到高檔餐廳吃飯外，

她平時在家吃得很簡單，有時候為了省錢，連晚餐也免了，甚至午餐也不吃，揚言說要減肥，

其實肚子很餓，只帶一些零食吃。

每次回老家，婉萍都在鄉親羨慕的眼光中，獲得滿足感，聽到人們說她有出息，她就異常的高興，父母臉上也有光彩。

人在家裡可以節儉，一旦邁出家門，就要表現得富有。不富怎麼辦，只好裝有錢，打腫臉充胖子，甘苦自知。

妳明明不善良，偏要裝善良；妳明明不強大，偏要裝強大；妳明明不年輕，卻偏偏要裝嫩；

妳明明不聰明，卻偏偏要裝作很聰明；妳明明不富有，卻偏偏要裝作出手闊綽；妳明明不勤快，

卻偏偏裝作任勞任怨的樣子；妳明明很邋遢，卻裝作很有風度的樣子……裝，似乎變成了一種社會常態。

踏踏實實的過日子不好嗎？為什麼要裝？這個社會競爭太激烈，如果妳不裝得優秀一點，別人會看不起妳。

妳看到的那些讓妳崇拜得五體投地的人，未必真有值得讓妳崇拜的地方，他們不過在裝而已。

真正優秀的人，其實不在乎太多外在因素，因為他們有足夠的自信，讓人對他們充滿尊敬和讚賞。

妳有的，她也沒有

某次聚餐，朋友問娜娜：「妳每天規規矩矩的上下班，這種日子有意思嗎？」這個朋友當初跟娜娜同時找工作，

工作沒找到，卻找到一個趣味相投的男朋友，她沒有固定工作和收入，每天跟著自由業的男朋友，

過著豐富多彩的生活，兩人同居多年，一直沒想要結婚。這幾年，他們去過很多地方旅行，

收入幾乎都花在吃喝玩樂上，似乎很愜意！

跟她比起來，娜娜的生活顯然平淡無奇，大學畢業後，跟男朋友北上工作，面對陌生的環境，

她最大的心願就是找到一份穩定的工作，不要再像浮萍一樣，無奈的被水流沖到未知的下一處。

幾年後，娜娜終於實現了自己的願望，買了房子，結了婚，現在就等著生孩子、養孩子，

夫妻倆再賺點錢買車，換個大一點的房子——這是他們的第二個五年計劃。日子有條不紊的過著，

工作朝九晚五，週末在家打掃、逛超市買日用品，偶爾參加同學的聚會。

幾杯紅酒下肚，聽著曖昧的音樂，娜娜覺得體內有股躁動，朋友的幾句話，居然說得她有了幾分惆悵。

自己原以為很幸福，也很滿足，原來卻錯失了許多……

這幾年來，她幾乎沒有跟丈夫去旅遊，從沒有逛過夜店，結婚之後，就死守著丈夫與家庭，

倆人賺來的錢，全用來繳房貸。以前那些追求自己，可以滿足自己虛榮心的男人，

現在也不知去向。現在的生活實在太平淡、太安靜！

第二天，娜娜把心事告訴我。其實，我的生活跟娜娜差不多，只不過工作社交圈比她廣一點，而且我對生活現狀很滿足。

我說，妳又何必傷感呢？生活方式不同而已！生活就是這樣，妳選擇了這種方式，就會錯失那種方式，有得必有失。

妳朋友現在所擁有的一切自由、浪漫、曖昧，妳固然沒有，但同時，妳現在所擁有的一切穩定、家庭、充實，

她同樣也沒有。各有各的滿足，也各有各的遺憾。年輕時再不羈的女人，到了一定年齡，都渴望一種歸屬感，

現在這種感覺妳有，而她沒有。我敢斷定，她在向妳炫耀時，實際上是羨慕妳的，

她只是希望從妳臉上的失落，為她自己找回一些平衡。

希望自己過得比別人好，這是人性使然。有一種人，當自己過得不幸時，就急切希望聽到別人更不幸的事，

以此求得慰藉。妳說一些自己的悲慘遭遇給她聽，儘管她表面看來同情，實際上內心卻雲開日出。

當想要的東西，別人有而自己沒有時，一般人心裡會開始不平衡。那要如何獲得平衡呢？

當然是從不如自己的人身上獲得，或是高調展示自己擁有而別人沒有的東西，然後暗暗觀察別人失落的表情，

以此來暗示自己，「我過得還不錯！」

人們多少都有一些「酸葡萄，甜檸檬」心理。自己摘不到的葡萄，總是酸的；摘到手的檸檬，卻是甜的。

從心理學角度來說，一個人的行為，不符合社會價值標準或未達到所追求的目標時，

為減少或消除因挫折而產生的焦慮，保持自尊，就會合理解釋自己不合理的行為，讓自己能夠坦然接受現實。

也就是說，妳手上有葡萄，她沒有，但她說妳的葡萄是酸的；她手中有一顆檸檬，卻告訴妳，

她的檸檬是甜的、很可口。妳信嗎？遇到這樣的人，說這樣的話，妳會怎麼辦？首先表示理解，

接著表示同情——注意，是同情對方，而不是自己，最後，繼續享受自己的生活！

千萬別被對方牽著鼻子走，充當了別人的安慰品，最後還毀了自己的生活。

如果妳唸書時，聽到一個不求進取的人對妳說：「妳每天看書，累不累啊？」妳可以大聲對他說：「不累！」

如果妳談戀愛的時候，聽到一個剛失戀的人對妳說：「男人沒一個好東西，妳不怕被騙嗎？」

妳可以大聲對他說：「不怕！」如果妳升職調動，要到陌生的城市去獨當一面時，聽到工作能力差的人對妳說：

「去那麼遠的地方工作，好玩嗎？」妳可以大聲對他說：「好玩！」

帶上面具再跳舞

參加過化妝舞會的人，都會被它的神祕、新鮮和刺激所吸引。參加舞會的人，要不就是戴著眼罩，

要不就是化著濃重的眼妝，每個人都精心裝扮，而改頭換面，以至於無法輕易辨別出彼此的真實身分和本來面目，

所以，大家玩樂的時候，更放得開，沒有顧忌。

其實，人生就好像一場化妝舞會，每個人都帶有面具。這是所有女人都應該儘早知道的生活真諦。

或許，當妳聽到「面具」一詞，會聯想到「虛偽」、「狡猾」、「不誠實」等詞。其實，

如果妳能稍微觀察一下周圍，就會發現別人的「面具」，而且人們會根據時間和場合，選擇戴不同的面具。

例如一個教師，在學生面前可能十分嚴肅，而在自己孩子面前，卻十分親切；一個學生，

在師長面前會刻意表現出乖巧、聽話的樣子，而在同學和朋友眼中，他可能就是個不折不扣的調皮大王；

一個員工，在老闆面前表現出謙虛、能幹的形象，而在家人面前，可能就是個不愛做事、愛玩的人。

瑞士心理學家榮格提出人格面具這個概念，他認為面具是展示給他人看的公開自我。出於自我保護，

人們總是將真實自我隱藏在面具之後。也可以說，擁有人格面具是人的一種本能，

完全不受人格面具制約的人，是很少見的。

在現代社會，戴上人格面具不僅是迫不得已的事情，更是十分必要的。它讓我們能夠與人，

甚至與那些我們並不喜歡的人和睦相處，為各種社交提供了多重可能性，它是社會生活和公共生活的基礎。

它的作用不僅是為了認識社會，更是為了尋求社會認同。若不戴面具，反而會影響人際關係以及生活品質。

有一個女孩，在長輩和老師面前，表現出文靜的一面，與他們交談時，很有禮貌，虛心聽取意見；

與同學在一起時，則把自己的個性展現無遺。

當她開始工作時，為了在老闆和同事面前留下好印象，她非常勤奮，不僅完成份內工作，而且還幫助同事，

任勞任怨，勤懇負責。平時她也刻意注意細節，穿戴整潔。老闆無意中說的話，她會記在心上，

這讓老闆覺得她是個很細心又有耐心的人，連她最討厭的同事受到老闆表揚時，

她也附和他人一起微笑祝賀。同事和老闆都對她留下了認真可信的好印象。

她在工作上遊刃有餘，與同事相處融洽，很快就得到了升遷的機會。

這個女孩表現出來的這些特質，不過是她人格特徵的一部分，而正是這張面具，讓她獲得了自己想要的東西。

面具並不代表虛偽，它最大的功能，是讓別人看到妳想展現的一面，隱藏自己某種不便表露出來的情緒，

讓妳與周圍的環境和諧相處。

我們在生活中會碰到各種處境，遇到各種人，既有陽光坦途，也有激流暗湧；既有正直磊落的君子，

也有詭計多端的小人。在這種複雜的環境中，妳如果不留意說話的分寸或技巧，往往就容易自找麻煩，惹禍上身。

女人應該學會適應周圍環境，然後想辦法改善，若是無法改變大環境，也要學會保護自己。不要隨便亂說話，

待人處事謹慎一點，儘量避開暗礁和險灘，讓自己處於進退自如的有利位置，掌握主動權，對自己會大有好處。

特別是很多職場女性，難免要參加一些與公司有關的社交活動，下班後，跟同事一起喝茶聊天，

既有助於聯絡同事情誼，又能知道公司大小訊息；平時要積極參加公司的各種聚會，

有必要時不妨與同事、上司打打「社交牌」。

但是，無論任何時候，妳都不要把自己的內心在別人面前展露無遺。人與人之間，只要有利益衝突，

就很難有真正的友誼。如果妳輕易亮出底牌，表現真實性格、想法或情緒，甚至動了真感情，就有可能留下無窮隱憂。

當然，一個人如果過度沉溺在自己所扮演的某個角色裡，長期壓抑本性，就會一直處於一種緊張狀態，

這也就是我們常說的感到很累。所以，我們要在適當時機，把面具卸下來，在親人和朋友面前，展示真實、放鬆的自我.


作者：水淼 摘自商周

背景歌曲:A Dream Within A Dream  by Chandeen