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篇名: 2006/03/24的日記
作者: ★帥帥★ 日期: 2006.03.24  天氣:  心情:
【帥帥提供溫水泡腳好處多】

★現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。

妳或許不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:

★水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。

一、鹽泡:

溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

二、薑泡:

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。

三、酒泡:

溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。

四、檸檬泡:

溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。

五、醋泡:

溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。

浸泡前後喝杯水,觸新陳代謝及體液補充。飯前飯後一小時勿浸泡,免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口勿浸泡,免傷口發炎。

:P
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