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篇名: 2006/03/24的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.03.24　　天氣: 　心情:

【帥帥提供溫水泡腳好處多】

★現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

妳或許不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

★水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

一、鹽泡：

溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

二、薑泡：

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

三、酒泡：

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

四、檸檬泡：

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

五、醋泡：

溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

浸泡前後喝杯水，觸新陳代謝及體液補充。飯前飯後一小時勿浸泡，免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口勿浸泡，免傷口發炎。

:P

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