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篇名: 2009/07/13的日記
作者: 開心牛	日期: 2009.07.13　　天氣: 　心情:

靜脈曲張嗎?有幾個小常識參考看看
抬腿：因此可藉抬腿活動，幫助血液回流，減少靜脈曲張的發生
穿著彈性襪：下床前，先將雙腿抬高，穿上彈性襪再下床活動
控制體重：可減輕下半身負荷，減少靜脈曲張。
避免久站或久坐：，可利用足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉收縮。
戒菸：因吸菸會使血壓上升，會使靜脈曲張情況惡化。

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