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十點五十三的日記本

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篇名: 172-190
作者: 十點五十三	日期: 2011.09.04　　天氣: 　心情:

*.炒菜時覺得辣味太重可放入一顆雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血症。
*.泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，飯後1小時內，劇烈運動後都不宜泡溫泉。
*.蔬菜防毒：竹筍食用前應用沸水煮20分鐘，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應超過十粒。
*.一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。
*.洗枕套時可用洗髮水代替洗衣粉，洗髮水含有專門的去除頭髮污垢的成分，比用洗衣粉洗的更乾淨。
*.喝白酒應先燙後飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點低把酒燙熱可使大部分醛揮發。
*.煮水時應注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。
*.德國神經學家日前發表的研究報告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助於增強記憶力。
*.在植物油類中，營養價值和健康價值較高的橄欖油，也是說發現的油脂中最適合人體的營養的油脂。
*.在製作糖醋魚時，應先放糖後放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質凝固難將糖味吃透，造成外甜內鹹?
*.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。
*.不要長時間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩，食欲下降。
*.洗衣機洗完衣服後應開著蓋，關上蓋子不利於殘留水分的蒸發，易滋生黴菌，危害健康。
*.核桃富含多種維生素及胡蘿蔔素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數值降低5 ％，可有效預防心臟病。
*.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻後在取出沖洗，剝皮。
*.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋鬆軟味香。
*.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
*.喝綠茶或使用含綠茶成分保養品，可使日曬導致皮膚曬傷，鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。
*.用糖涼拌番茄時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。
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